Fitness & Bewegung

Chair Exercises for Flexibility and Joint Relief

Stuhlübungen für mehr Flexibilität und Gelenkentlastung

7 Monaten vor
Yoga Poses That Balance Hormones and Reduce Hot Flashes

Yoga-Posen, die Hormone ausgleichen und Hitzewallungen reduzieren

7 Monaten vor
Walking Plans to Increase Energy and Mood in Midlife

Gehpläne zur Steigerung von Energie und Stimmung in der Lebensmitte

7 Monaten vor
Pilates Moves to Alleviate Menopause-Related Back Pain

Pilates-Übungen zur Linderung von wechseljahrsbedingten Rückenschmerzen

7 Monaten vor
Gentle Strength Training Routines to Protect Bone Density

Sanfte Krafttrainingsroutinen zum Schutz der Knochendichte

7 Monaten vor
Low-Impact Cardio Workouts to Boost Heart Health After 50

Schonende Cardio-Workouts zur Verbesserung der Herzgesundheit nach 50

7 Monaten vor